新妈缺乳是因为信心不足！

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新妈缺乳是因为信心不足！

　　拒绝奶粉：婴儿刚出生时，胃只有玻璃弹球那么大，母亲的初乳是足够的，如果一开始就给孩子喂奶粉，很可能造成孩子产生“乳头错觉”，最后不认妈妈的奶。

　　按需喂养：当宝宝一哭闹、有吃奶意思的时候，母亲就应该及时喂哺。即使宝宝哭闹，好像没吃饱，也并不是母乳减少，而是婴儿出现快速生长期，吃得多了。这时，新妈妈每天要多喂几次孩子，随着孩子吸吮次数的增多，奶量一定能增长上去。每当母亲感觉乳房涨奶厉害的时候，都可以让宝宝吸吮，确保乳汁无积聚，是保证泌乳量和预防乳腺疾病的重要原则。

　　指标：一般认为，婴儿如果是纯母乳喂养(不喝水)，每天小便能够达到6次或新生儿体重增长大于300g/周，母乳的量就是没有问题的。

　　保证营养不要怕发胖

　　保证丰富合理的营养是乳汁分泌的基础。应多吃富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜、水果等。烹调中少用煎炸，多取易消化的带汤的炖菜，多喝汤水如鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等。食物以偏淡为宜，遵循“产前宜清，产后宜温”的传统，少食寒凉食物。避免进食影响乳汁分泌的麦芽、麦乳精、啤酒等。

　　有些年轻妈妈不愿为宝宝哺乳，认为要喂奶就得多吃，体形肯定会发胖。其实，这种想法是片面的。唐增军指出，造成产后肥胖的主要原因是产妇体内内分泌的变化加之卧床较多、活动较少，又进食较多的高蛋白、高脂肪食品等。而进行母乳喂养，产妇要分泌乳汁哺育婴儿，所消耗的热能及各种营养素便增加，产妇每天需要消耗大量的热量来产生乳汁，而脂肪能提供较多热量。由此通过母乳喂养可消耗大量脂肪，对减少产妇的肥胖是起一定作用的。只要在“月子”里不暴饮暴食，膳食搭配合理，保证睡眠，坚持做产褥期的保健操，一般情况下，产妇的体形会逐渐恢复到妊娠前。

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