妈妈冬天坐月子 除了保暖这些也要做好

　　请问妈妈冬天坐月子的时候要注意什么?本期PCbaby亲子课堂邀请章卫为大家解答。

　　冬天坐月子最重要的是保暖，它本来就是寒症，所以保暖更重要。因为本来就天气凉，你又是大寒症，不保暖的话就是寒上加寒，你的风湿也会更多，所以冬天要保暖。有些产后的妈妈就出门的时候戴帽子，冬天可以戴帽子，因为冬天的风大，围巾帽子都戴起来，就像东北零下几度，你不戴行吗。正常人都要带，你是产妇，出去有事你不戴行吗，所以，这是保暖。第二个绝对不要吹风，有大风的时候你还戴大口罩，有风吹的时候你还戴口罩，这个保暖是非常重要的。但是不管保暖也好，空气要流通，房间一定要有新鲜的空气，就像北方有空调，空气的互相对流，它可以把外面新鲜空气导进来，污浊的空气推出去，所以一个是保暖，第二个一定要空气流通。

　　第三个是产后有一个虚症，虚的表现是出汗，中药里的虚症是出汗，产后24小时出汗特别多，坐月子很多。因为我们在怀孕期间水分增加到30%-50%，它们都是水分，这个水分就通过我们出汗把水排出来，所以出汗一定要保持身体的干燥，一出汗衣服湿了就要换衣服，有时候孕妇买很多毛巾，天天换衣服不一定有这么多衣服换，不一定来得及，就买大的厚的毛巾，实的背心。当你湿透了再换一条，就保持身体的干燥。一定会出汗的，不管是冬天还是夏天一定会出汗，汗把衣服弄湿，又冷又冰的汗会让寒气渗透下去，所以一定要保持机体的干燥。保暖，不要吹风，保持机体的干燥，勤换衣服，就是多换毛巾也可以。因为排汗排得多，分泌物多，分泌物多衣服就脏，所以我们要保持身体的清洁，即使不冲凉也要换衣服，你看我们医生产妇也换衣服的。有时候上午一件下午一件，就是这样卫生很重要，所以冬天就是这几方面需要注意的。

　　课堂总结：冬天坐月子最重要的是保暖，其次是不要吹风，出门要带帽子、戴口罩等，空气要流通，还要保持机体的干燥，勤换衣服，保持身体的清洁。