痔疮腹痛 产后按摩手法学起来

二、产后腹痛的按摩

　　产妇分娩后的腹痛，大多由子宫收缩、痉挛造成，呈阵发性，一般在产后3-4天会自然消失，不需治疗。但过后仍为减轻者，应积极治疗，以免恶露诱发感染、发烧。中医认为，可用推拿调养气血，通络止痛，方法如下：

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　　1、仰卧，一手掌置肚脐上，一手掌靠近耻骨，随着呼吸，做轻重适度的按摩2-3分钟。

　　2、用手掌顺时针按摩腹部3-5分钟。

　　3、用拇指按揉关元穴[肚脐下正中约3寸(同身寸)处]1-3分钟。

　　4、手掌竖起，用拳根推擦腹股满1-3分钟。

　　5、用拇指按揉双脚的足三里穴3分钟。

　　6、用拇指按揉小腿上的三阴交穴2分钟。

　　7、俯卧，用双手揉腰骶部2分钟，揉搓腰骶部应有温热感透入腹部。

　　8、叩击腰部1-2分钟，还可做空中踩脚踏车运动1-2分钟。

　　【产后按摩注意事项】

　　(1)注意卫生：按摩的人（产妇或家属）手要清洁，指甲剪短。

　　(2)体位舒适牢靠：不要因为按摩而造成更疲劳或发生伤害。

　　(3)力量由轻到重：不能突然用力，多询问对方感觉，以便及时调整力道。

　　(4)按摩部位由大范围开始：逐步寻找最酸感部位，有严重伤病的地方，不要轻易按摩，须有医生指导。