准妈必看！孕期营养误区知多少

　　很多准妈常常以为“补充营养”就是“调养”，其实不然。现在让我们一起去了解何为真正的孕期“调养”，十月怀胎，调养得当才能给胎宝宝最好的生活环境。

　　跟小编继续往下看。

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1、孕期只补充营养就够了吗？

　　孕期营养≠调养！

　　在孕期，准妈妈不仅容易缺乏营养，而且还会出现一些因身体负担加重、抵抗力下降等引起的头晕、乏力、食欲差、易感冒、睡眠不好等身体不适的症状，而这些症状并不是单纯依靠补充营养就可以解决的。这时孕妈不仅要补充孕期自身和胎儿发育亟需的营养素，还需要调理好自身的体质。有的准妈妈孕前生活不规律、经常晚睡晚起、不爱吃肉，就会出现身体底子差，影响体内各脏器的功能，像脾胃不好的孕妈妈吃进去的营养无法得到有效吸收，肝脏运行不畅致气血不足等，给自己和宝宝的健康带来了新的威胁。

　　因此，单纯地补充营养，对准妈妈来讲其实是远远不够的。只有将身体调理和补充营养相结合，才能从根本上增强准妈妈的体质，改善妈咪的身体状况，为胎宝宝的成长打造良好的环境。