范范瘦成精 孕妈长假勿贴秋膘

孕妈有话说，孕期依然美丽动人

　　孕育一个小宝宝，随着TA不断的长大，孕妈咪体重不断增加是很正常的，只是也不可肆无忌惮，毫无忌口，随意大吃大喝。

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　　怀孕体重增加的范围以11.5～16千克为宜；换句话说，就整个孕程而言，14周以前每周可以增加0.1千克，15周以后至生产，每周可以稳定增加0.45千克，每周又以不超过0.5千克为原则。所以说，如何在孕期控制好体重才是孕妈咪的重点。

　　下面我们就看看孕妈咪们怎么说：

　　@闪亮宝贝：“我是打定了主意要顺产的，所以千万不可以胖，整个孕期都拒绝吃甜食、零食，少吃多餐，期待我的宝贝。”

　　@华丽丽变身：“我应该算是很幸运的人，我就是传说中的吃死不胖型，整个孕期正好30斤，宝贝6斤，医生都表扬我了，美！”

　　@sky美好力：“我饮食习惯几乎和平时一样，最多就是在食谱中多加了点水果，好处就是生完孩子后，体重就基本恢复到孕前水平了，自己都难以置信。”

　　@程程妈：“第一次和第二次B超显示，宝宝偏小2周，后来医生要求喝孕妇奶粉，再加上饮食补充，现在我和肚里宝宝是母子皆肥，但为了宝宝健康，一切都无所谓了。”