高矮胖瘦对怀孕生产的影响

　　Q2 妊娠高血压

　　医生指出，有些原本血压正常的孕妇在怀孕20周之后，发生收缩压大于140mmHg或舒张压大于90 mmHg，称为“妊娠高血压”。怀孕时期合并高血压是孕妇危险的疾病，会造成母体和胎儿极严重的并发症。他说，尤其孕妇的口味改变，比平常时候吃得更咸，更容易引起胆固醇变化，而易使血管出现病变，造成高血压的发生。

　　改善方式

　　在饮食控制上，要维持高蛋白饮食以补充尿中流失的蛋白质，让胎儿生长不受影响。

　　不吃太咸或钠含量高的食物，尤其成人一天钠的摄取量，不应该超过2,400毫克，根据高血压学会秘书长王宗道表示，“每增加1克钠的摄取，收缩压会上升1.5毫米汞柱，舒张压会上升1个毫米汞柱，如果能够加以控制的话，限制一天摄取量在6克以内，也等于是服用一种药物的效果。”

　　医生提醒，孕妇尽量少吃生食及冰冷食物，因为生食容易因不洁而引起肠胃道感染，并造成早产;冰冷食物则是会耗掉肠胃道的能量，引起血管收缩变化。

　　Q3 活动不便减少运动机会

　　体重增加过多的孕妇，容易因为活动不方便而减少活动的机会，无法消耗的热量，不是加在自己身上，就是成了胎儿的重量，对于产程的进行，将有严重影响，如产程迟滞及产程伤害，对母体与胎儿都是不利的。

　　改善方式

　　保持适度的运动，让妈妈和胎儿都比较健康，也让产程进行较为顺利。至于什么才是适度运动，可与医师讨论。即使是每天有固定的散步时间，都是一种不错的运动。

　　Q4 脂肪阻碍不利自然产与剖腹产

　　过多的热量往往变成脂肪，堆积在身体各处。自然产时，产道因脂肪堆积而减少宽度，增加胎儿出生的困难;剖腹产时，不只对医师下刀有所影响，更重要的是，因为血液循环不好使产后伤口恢复不易，无形中，增加感染的机会。医生说，有些产妇还须特别放置引流管让血水流出，但这又会影响伤口愈合后的美观度。

　　改善方式

　　孕期增加的体重，若是大部分为胎儿的体重，就无须担心脂肪堆积的问题，因此，提醒孕妇，均衡饮食最重要，油腻食物少吃，多摄取富含蛋白质及维生素B、C的食物，并搭配少量多餐的方式，让体重得到良好控制。他说，胎儿体重在2,800?3,200公克，通常比较容易自然产。

　　医生补充，与其在意妈妈的体型是胖是瘦，更值得关注的是“妈妈的工作环境”是否易引起“特定病症”，如从事粗重工作者，易有早产之虞;处在高热环境者，不利于胎儿生长;若是穿着无尘衣工作者，则因穿脱无尘衣费时而减少如厕机会，易造成尿路感染问题。他说，为了胎儿的安全，请孕妇审视职场是否能给予安全化的工作，必要时，须主动向主管提出要求，刻意避免不安全的环境因子，以保障孕期安全。