高矮胖瘦对怀孕生产的影响

　　Q3 容易腰酸背痛

　　原本骨架小的准妈妈，因体重增加而加重了身体关节的负担，加上孕期会分泌“松弛素”，更易让腰酸背痛的感觉较为强烈，甚至小腿会出现抽筋的情形。医生指出，由于孕妇在妊娠中期多半会有抽筋、腰酸背痛、浮肿等现象，这些多是由于缺钙所引起，因此，瘦孕妇得更注意钙质的摄取。

　　改善方法

　　热敷和按摩：可在易酸痛的地方，如背部，给予热敷和按摩，以舒缓疼痛感。

　　多补充钙质：最好且最直接的补钙方式，莫过于多吃含钙丰富的食物。钙的来源以乳制品为最佳，豆类、鱼虾类、海带、木耳、香菇、小鱼干，以及许多绿色蔬菜等，也都是钙的良好来源。

　　Q4 产道不易扩张?

　　理论上，孕妇骨架小，产道不易扩张，但医生表示，是否能顺利自然生产的因素很多，如子宫收缩状态、胎儿大小、胎位等，可说是一场天时地利人和的表现，体型瘦的孕妇倒不用为此过分担心。

　　改善方法

　　孕期做好体重控制，不让胎儿过重，有助减少生产的难度。

　　矮孕妇也能自然生

　　医生说，不满150公分的孕妇看似生产时相对困难，不过，也不是绝对，如果胎儿体重约2,300-2,400公克，想要自然生也未必是“不可能的任务”，一切就看产妇与胎儿的“配合”程度为何。临床上，有不满150公分的孕妇以自然生产的方式生下4,000公克的宝宝，而170公分的长人孕妇，则需要以剖腹产方式，迎接3,000公克的宝宝。

　　胖孕妇易碰到的问题

　　医生指出，比起瘦孕妇，胖孕妇(或孕期体重增加过快者)要面临的问题，其实还比较多呢!

　　Q1 妊娠糖尿病

　　妊娠糖尿病的诊断是根据葡萄糖耐受度的测试而得之。在24-28周时，孕妇接受50公克葡萄糖水的耐受测试，如果血糖值超过140mg/dl，将进一步安排“100公克葡萄糖耐受测试”。通常若及早发现，并予以适当的饮食管理，并定期接受产检，多能让血糖控制在一定的范围内，减少母子的生产风险。

　　问题改善

　　若是每个月的体重增加2公斤以上，小心到中期会过胖!医生提醒孕妇，此时宜降低淀粉类和油脂类的摄取，增加纤维质的摄取量。而适度运动将有助血糖的控制。