孕前调养决定孩子一生
2009-11-04 11:33
作者:佚名
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导读:怀孕,对每一位想做妈咪的女性都是一项重大考验,不仅在心理上、物质上都要有充分的准备,最为重要的是要有健康的身体,这
样才有条件顺利受孕,才能担起“十月怀胎”的重任。因此,在你决定怀孕前最好先去医院做一次身体全面检查,排除器质性疾病,
然后结合月经情况,居家以气、血、阴、阳为重要法则,辅以调肝、补肾、健脾进行孕前调养。
这样,可以使你做妈咪的愿望更加顺利地实现。
样才有条件顺利受孕,才能担起“十月怀胎”的重任。因此,在你决定怀孕前最好先去医院做一次身体全面检查,排除器质性疾病,
然后结合月经情况,居家以气、血、阴、阳为重要法则,辅以调肝、补肾、健脾进行孕前调养。
这样,可以使你做妈咪的愿望更加顺利地实现。
4.气虚体质调养方案 气虚体质特征: * 身倦乏力,少气懒言,爱出汗,劳累时症状加重。 * 头晕目眩,面色淡白。 饮食调养要点: 可食一些补中益气的药膳,如红枣、桂园、羊肉、高良姜等。 饮食调养妙方: 枸杞莲子汤:取莲子150克、枸杞子25克、白糖适量。将莲子用开水泡软后剥去外皮,去莲心,再用热水洗两遍;枸杞子用冷水淘洗干净待用;钢精锅加适量清水,放莲子、白糖煮沸10分钟后,放入枸杞子再煮10分钟,即可盛碗,佐餐食之。 功效:补中益气,补肾固精,养心安神。为肝肾不足、眩晕、耳鸣、腰酸、气短等症的食疗佳品。 益脾饼:取白术20克,鸡内金10克、干姜4克、红枣175克、面粉350克,食盐、食用油各适量。将白术、干姜用纱布包起扎紧,放入沙锅内,下洗净去核的红枣,加适量水,先旺火烧沸转文火熬1小时左右,药汁留用;枣肉取出捣成泥,与面粉,研成细粉的鸡内金、食盐、药汁和成软面团。然后分成小面团,擀成薄饼,文火烙煎,做三餐主食用。 功效:健脾、益气、开胃。可用于脾弱气虚,运化失常所致的食少便溏,脘腹胀满,倦怠无力等症。 5.肝郁体质调养方案 肝郁体质特征: * 胸肋部、小腹胀痛或窜痛。 * 胸闷,喜欢长出气。 * 抑郁或易怒。 * 咽喉如梗,吞之不下,吐之不出。 * 乳房胀痛、月经不调、痛经或闭经。 饮食调养要点: 忌食油腻及不易消化的食物。 饮食调养妙方: 郁芍兔肉汤:取兔肉100克、白芍15克、郁金12克、陈皮5克、将兔肉洗净切块,与白芍、郁金、陈皮一起入锅,文火煮2小时,再加食盐调味即可,食肉饮汤。 茉莉花糖茶:取茉莉花5克、白糖10克。将茉莉花、白糖入杯,用沸水冲泡15-30分钟即可。 功效:理气解郁。 |
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调养的问题
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