菠菜炖豆腐-孕前食谱
2009-11-04 11:33
作者:佚名
来源:
录入:xuhui
收藏本文
导读:菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。菠菜炖豆腐是孕前的一款好食谱。
菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。菠菜炖豆腐是孕前的一款好食谱。 菠菜炖豆腐-孕前食谱 主料: 菠菜 400克 豆腐 400克 调料: 色拉油 50克 盐 6克 味精 3克 香油 8克 制作工艺 1.菠菜去叶,仅用根、茎部分,将其十字形剖成四开洗净,放入沸水锅内焯水,除去涩味,捞出沥干水分。 2.将豆腐切成方块,放入六成热油锅中炸成金黄色后捞出,放入沙锅中,加入清汤约400毫升、精盐、味精,用小火烧至豆腐入味,放入菠菜、香油即可。 工艺提示 因有过油炸制过程,需准备植物油200可左右。 菜品口感 菠菜翠绿,豆腐金黄,汤热清新。 相关链接:鲜茄蛋花汤-孕前食谱 麻辣海带-孕前食谱 |
下一篇:美味海带-孕前食谱
孕前营养的问题
精选文章
- 试管中长大的婴儿 一个精子加一个卵子,放在试管中,就能变出一个婴儿?而且是男是女,都全盘......
- 达菲是甲流孕妇的福音?12-10
- 孕期“充气娃”抢走了我老12-11
- 孕妇防水肿:蟹肉冬茸羹10-10
- 小流产大学问 选对方式是12-11
- 产后皮肤松弛怎么办?12-11
- 孕妇每天用电脑 生下宝宝不会笑06-02
- 超详细!图解宝宝经过产道过程06-13
- 淘宝“神药”一吃定男女?06-17
- 孕期如何防止老公出轨?11-15
- 爆强!醉汉的高难度瑜伽09-29
合作区域