豆腐海带汤-孕前食谱
2009-11-04 11:33
作者:佚名
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导读:豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高。豆腐海带汤是孕前的一款营养食谱。
豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高。豆腐海带汤是孕前的一款营养食谱。 豆腐海带汤-孕前食谱 主料: 豆腐 100克 辅料: 海带(鲜) 20克 菠菜 50克 调料: 盐 3克 香油 1克 味精 2克 大葱 3克 胡椒粉 1克 制作工艺 1. 将豆腐切丁,菠菜切段,海带切丝; 2. 锅内放入开水,加豆腐丁、海带丝、葱花; 3. 水沸放菠菜; 4. 煮片刻加盐、味精、胡椒粉、香油即盛入碗内。 菜品口感 色美汤鲜。 |
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孕前营养的问题
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