营养饮食法促进你的子宫收缩
茗朗:我一周前因胎停做了刮宫手术,今天去医院复诊医生说子宫内没什么残留,但有点积液,还有就是子宫收缩不太好,收开了点药,请问大家还知道哪些可以促进子宫收缩的方法,多谢了[查看详情] 一起听听豆豆妈怎么说。 一、什么是子宫收缩? 子宫收缩即是整个腹部觉得硬绑绑的,或是有紧绷感,甚至会有疼痛的现象。但是,当胎儿在活动或是胎儿长大,子宫带拉扯时,也感到似乎是有子宫收缩。 二、为什么会产生子宫收缩? 孕期为什么常有子宫收缩?妊娠期由于胎儿生长发育和以后分娩的需要,母体各系统发生一系列的适应性生理变化,其中生殖系统的子宫变化最明显。 子宫孕育着胎儿,随着胎儿的发育长大和胎盘产生激素的参与,子宫明显增大变软,其子宫腔容量增加1000倍,子宫重量增加20倍。组织学变化主要是子宫肌细胞肥大,胞浆内充满具有收缩活性的肌动蛋白和肌浆球蛋白,为临产后子宫收缩提供物质条件。子宫峡部位于子宫颈管内,非孕时长约0.8-1.0厘米,妊娠后随着子宫增大,峡部逐渐伸展拉长变薄,扩展成为子宫腔的一部分,形成子宫下段,临产时可伸展至7-10厘米。 三、子宫收缩的类别 孕期的子宫经常会出现收缩,分生理性和病理性两种。 生理性 生理性子宫收缩自孕12-14周起即可出现,表现为不规则的无痛性收缩,孕妇可以感觉到腹部发紧,也可从腹部扪到子宫发硬,每日出现的次数稀少,以后随着妊娠进展,宫缩的频率和强度有所增加,但没有规律性,强度不会使宫腔内压力超过2KPa,所以没有分娩宫缩的疼痛咸。在生理性宫缩的作用下,子宫下段逐渐形成,宫颈趋于软化成熟,并且逐渐过渡到临产后的子宫收缩。 病理性 病理性子宫收缩见于流产或早产,孕期的病理性子宫收缩强度较大,可使宫腔内压力超过2KPa,故均为有痛性收缩。流产常伴有子宫出血,早产则表现为子宫规律性和有效性,如不及时处理,随即宫颈缩短,宫口扩大,并伴阴道血性分泌物,由先兆早产发展为不可免早产。 第1页 四、饮食可促进子宫收缩的恢复 益母草、当归、红花等中药也有加强子宫的收缩作用,其中当归挥发油和阿魏酸能抑制子宫平滑肌收缩,而其水醇溶性非挥发性物质,则能使子宫平滑肌兴奋。当归对子宫的作用取决于子宫的功能状态而呈双相调节作用。 豆豆妈介绍三款营养美餐,助你子宫恢复原来的弹性。 1、天麻当归水鱼汤 主料:甲鱼600克 辅料:天麻20克,当归20克,枣(干)40克 调料:盐3克,姜3克 制作方法 1. 将生鱼(约640克)放入滚水中,使其排尽尿液。 2. 生鱼(甲鱼)刮洗,去内脏。 3. 天麻、当归头用水洗净,切片。 4. 红枣用水洗净,去核。 5. 将材料全部放入炖盅内,加入凉开水。 6. 盖上盖,放入锅内,隔水炖4小时。 7. 加细盐调味,即可饮用。 第2页 当归猪腰谱 主料:猪腰子500克 辅料:当归10克,党参10克,山药(干)10克 调料:酱油10克,姜5克,大蒜(白皮)10克,香油2克,醋25克 制作方法 1. 将猪腰切开,洗净; 2. 将当归、党参、山药装入纱布袋内,系紧一同放入锅内,加水适量; 3. 待猪腰煮熟,捞出冷却后,切成薄片盛盘; 4. 将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等拌匀,淋上即可。 第3页 3、归参鳝丝 食谱原料 主料:鳝鱼500克 辅料:当归15克,党参15克 调料:大葱5克,姜5克,黄酒30克,酱油30克,白砂糖10克,味精1克,淀粉(豌豆)5克,香油1克,胡椒粉1克 制作方法 1.把当归和党参一起放在小碗里,加100毫升水,隔水蒸20分钟左右。 2.锅置旺火上烧热后,放入少许油,先投入葱、姜,煸出香味后,再将鳝丝倒进去煸炒,再加黄酒、酱油和白糖,炒匀。然后将蒸过的当归和党参倒进去,加鲜汤,盖上盖,用小火焖5分钟左右。 3.出锅装盘前,放少许味精,用水淀粉勾芡,浇点熟油,淋些香油。装盘后,上面撒些胡椒粉。 (本文为太平洋亲子网编译文章,未经允许不得转载) |
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