必看！双胞胎孕妈最全健康宝典

    怀上双胞胎，几乎对每个家庭是一件值得兴奋的事。尤其是在计划生育的规定下，孩子有一个玩伴、兄长一同成长，就显得特别珍贵。当然，对于双胞胎孕妈，自然也多了许多特别需要注意的事项。下面，小编就一点点告诉你吧! 

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图片来源：华盖

   一、双胞胎得之不易

双胞胎一般可分为同卵双胞胎和异卵双胞胎两类。同卵双胞胎指两个胎儿由一个受精卵发育而成，异卵双胞胎是由不同的受精卵发育而成的。据统计，全世界双胞胎平均出生率为1∶89。所以，怀上双胞胎的确是一件令人兴奋的事。

但从优生学的角度来考虑，由于子宫腔和胎盘是有限的，双胞胎和多胞胎会让孕妇负担过重，甚至直接影响到孕妇和胎儿的安全。双胞胎妊娠多出现早产和先天不足，不利于孩子的健康成长和智力发育。特别是人为、药物情况所致的双胞胎很可能出现器官、神经系统和呼吸功能的障碍。

因此，当孕妇怀上双胞胎或者多胎后，母体长期处于超负荷的状态，若不进行合理的调节，就会在妊娠分娩和产后的不同阶段，发生各种程度不同的异常变化，严重时有可能导致孕妇和胎儿的死亡。

二、双胞胎孕妈，更多不易

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　  更多的副作用。一般情况下，双胞胎的怀孕会带来双倍的怀孕症状，如：孕吐、头晕目眩，失眠，腹痛，呼吸困难，骨痛等等。

更多的营养物质。一个母体需要供给2个生命的生长，你会需要更多的维生素B，钙，铁，蛋白质，和其他基本的营养物质。

更多的检查。营养均衡与否，会影响胎儿的健康发育。在怀孕的4－6个月，你可能需要每两个星期去医院一次，后几个月，可能每周都要往医院跑一趟。

　　增加更多的体重。每个孕妈的怀孕期通常都会增加体重，适当的增加一些体重对宝宝的健康很重要。你需要和你的医生通力合作，寻找最适合你的重量。

　　更加的小心。由于双胞胎孕妈的体型更加庞大，胎儿的发展不稳定等因素，日常生活中孕妈需要更加的小心，适当限制一些户外的活动。

   三、双胞胎孕妈的注意事项

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    1、营养要充足、合理，食物要易于消化。

　　一个人摄入的营养物质要满足两个胎儿的需要，尤其是胎儿在妊娠中、晚期发育迅速，所需营养物质不仅数量较大，而且要求全面合理。因此，孕妇要摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，应注意多吃鱼、蛋、奶及豆制品、果蔬等，必要时可加服铁剂、钙剂等。

    2、认真做好产前检查。

　　临床上怀双胎时，容易合并妊娠中毒症、早产、胎位不正、贫血、妊娠高血压综合征、羊水过多等，发生这些疾病后，轻则影响母胎健康，重则危及母胎生命安全。定期产前检查能及早发现不正常情况，及时给予治疗，避免意外。

    3、注意休息及早住院待产。

　　双胎的子宫增大比单胎要迅速和明显，特别是在孕24周以后，尤为迅速。故在孕30周后须多卧床休息，这对减轻压迫症状，增加子宫的血流量，增加胎儿体重和预防早产都有好处。如有条件，孕妇应及早住院待产，确保休息时间及待产条件，保证顺孕妇利分娩。

    4、最好选择剖腹产。

　　这是多胞胎出生最安全和最简便的方式。双胎妊娠属于高危妊娠，因为其中一个或两个婴儿处在不太理想的出生位置。因此，必须加强定期产前检，多听医生的建议。

   四、生个双胞胎说难也不难

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    1、找个有双胞胎基因的老公。

这个就不需要小编赘述了，家里如果有双胞胎的基因，当然好过没有双胞胎基因的老公咯！风险指数：零风险

    2、服用叶酸。

　　据专家估计，叶酸补充剂可能会增加排卵的次数，使多个卵子进入子宫，因而产生双胞胎。这一结论是否正确，还有待于进一步研究证实。风险指数：一般

    3、增加激素。

　　四川民间曾一度非常流行“双胞胎秘方”，而这所谓的秘方多半都是能促进性腺激素的药物，多用于治疗不孕不育症的。身体健康的女性如果服用不当，可能出现腹部痛、乳房肿痛、恶心、视力模糊等不良反应，严重的还可能致癌。风险指数：超高

    4、接受试管婴儿。

　 “试管婴儿”是通过促排卵技术促进女性卵巢内的卵泡发育，然后从中取出卵子进行体外人工受精，再将发育的胚胎移植到子宫里孕育。风险指数：一般

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