吃对水果蔬菜也能防晒 一些蔬菜水果会神奇地转换成防晒物质,帮助人们阻隔烈日的曝晒,而且效果比防晒霜更持久,对人体也更健康。维生素c是抑制黑斑的有效制剂,堪称美白之王。准妈妈要减少黑色素细胞的活动,每天要摄取足够的维生素C。 许多人可能会以为摄取维生素C就吃维生素C含片就好了,这里要提醒孕妈,别为了方便省事就直接嚼含片,补维C最好的方式是补充天然的维生素C,也就是通过蔬菜或水果来摄取。所以,准妈妈们可以多吃猕猴桃、橘子、西瓜、柠檬、西红柿等含维生素C丰富的水果和蔬菜。 如果一时没注意防晒,晒黑了怎么办?孕妈们别轻举妄动,不要急着用美白产品,等生下宝宝后,将美白再纳入产后恢复的工作范围吧。
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