孕5周:孕妈妈夏季上火可以喝凉茶么?
2009-08-04 09:11
作者:佚名
来源:出处:pcbaby
录入:xuxixi
收藏本文
导读: 夏季快过去了,但天气依然炎热,这对准妈妈可不是个好消息。那么有什么办法能让准妈妈们在饮食方面轻松过完这个夏季呢?
Q3:夏天是吃水果的大好季节,孕妇吃水果有没有什么忌宜呢? 随着夏日气温不断升高,很多缺乏胃口的准妈妈每天都以水果度日,熟不知孕妇吃水果应按各自体质而定,否则轻则上火、腹泻,重则流产、患糖尿病。故孕期吃水果要注意以下几点: 1.水果的补充最好在两餐之间,每日最多不超过200克。 2.少吃如荔枝、桂圆等热性水果,尤其是体质偏热的孕妇,否则容易产生便秘、口舌生疮等“上火”症状,尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎,因为热性水果更易引起胎动不安。 3.而脾胃虚寒,大便溏薄、面色苍白的孕妇,对于梨、西瓜、香瓜、柚子之类的寒凉性水果就应少量食用,偶尔适当吃些荔枝也许会改善症状。 4.西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高,肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙,以免摄入过多糖分。 5.山楂活血化淤通经,对子宫有一定的收缩作用,在怀孕早期应注意要少量食用,有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃,即使是山楂制品也不例外。 6.孕妇可选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平和的水果,但要注意不可过量,一天最好不超过500克。 7.吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜,既适时补充维生素,也不致妨碍其他营养的摄入。
|
孕期饮食的问题
精选文章
- 最容易献身的时刻 很多未准妈妈总是为自己能好“孕”而做足功课,然而宝宝却依然不来报到......
- 分娩镇痛 准妈妈你会选择11-11
- 孕期每天必喝一杯奶!11-11
- 网友妈妈口述剖腹产过程实11-11
- 妻子怀孕时男人为何易出轨11-11
- 产后私密部位如何恢复如初11-11
- 孕妇每天用电脑 生下宝宝不会笑06-02
- 超详细!图解宝宝经过产道过程06-13
- 淘宝“神药”一吃定男女?06-17
- 孕期如何防止老公出轨?11-15
- 爆强!醉汉的高难度瑜伽09-29