提高警惕 莫让孕期小病酿大祸

　　三、孕妈便秘容易引起痔疮

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图片来源：华盖

　　怀孕后，由于孕妈体内肠胃蠕动减弱，食物在肠道内经过时间延长，水分被吸收得越多，大便就会越干燥，增加排便的困难，形成便秘。便秘时干燥的粪块压迫肠壁静脉，引起淤血，用力排便时腹压的增高也使痔静脉扩张，又由于妊娠期间，增大的子宫压迫下腔静脉，影响下半身静脉的回流，痔静脉淤血加重，压力增大，管壁变薄，被动扩张后就形成了弯曲的静脉团，就容易形成痔疮。

　　小编建议：

　　1、养成定时排便的习惯。即使没有便意也应养成定时去蹲蹲。

　　2、多吃富含纤维素的食物和蔬菜。如玉米、红薯、芹菜、油菜等;水果中香蕉、梨、苹果也能通便;清晨喝一杯凉开水或蜂蜜水也利排便。

　　3、适当的活动。孕妈每天坚持散步、做体操均可增强肠管的蠕动，促进排便。

　　4、不宜长时间静坐或站立。平时站或坐的时间都不宜过长，要经常变换姿势，以减轻痔静脉淤血。

　　对于便秘严重者，可使用开塞露、甘油栓软化粪块，但不能使用强烈泻药，如蓖麻油、番泻叶等，以免诱发子宫收缩，引起流产或早产。