孕期保健 准妈妈远离四大误区

　　三、孕期能量补充越多越好?

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图片来源：PCbaby

　　正解：孕期能量均衡供应最好。

　　分析：怀孕期间，孕妈需要补充的能量包括维生素、蛋白质、钙质等。孕早期是胎儿器官发育最为活跃的阶段，但对营养的需求不是很高，只要孕妇在膳食中做到荤素搭配就可。

　　摄入过量的维生素A有明确的致畸作用;摄取过多的蛋白质，容易转换成脂肪从而造成肥胖;而蛋白质的过度分解和排出也加重了肾脏的负担;超量补钙，不仅有增加肾结石和奶碱综合症的危险，还会使胎盘过早钙化、囟门早闭。据报道钙还可能对其它因素诱发的癌症有促进作用。

　　另外，孕妇营养过剩的会直接导致孕妇肥胖症，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险，还可能导致巨大儿发生，增加难产的可能，而且巨大儿生后容易出现低血糖、低血钙，成年后容易患肥胖、糖尿病和心血管疾病。