轻松应对 孕期生活的4大囧变化

　　二、孕期精神状态的囧变化

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图片来源于PCbaby

　　怀孕后，准妈妈会渐渐发现自己的注意力很难集中，记忆力也没有孕前好了，这是因为孕激素的影响。在怀孕的前三个月，倦意和晨吐可能会使准妈妈感到很筋疲力尽和思绪模糊。即使是休息得很好的准妈妈也会觉得精神很难集中并且会健忘。另外，孕晚期，大部分准妈妈会受失眠困扰，因此更影响白天的精神状态。

　　解决办法：

　　造成准妈妈精神状态不佳的原因是对胎儿的过分关注和荷尔蒙的变化。

　　对于职场孕妈，准妈妈可以通过做好备忘录来对付健忘，而且要懂得劳逸结合，工作1个小时应该起来走10分钟，放松一下心情。

　　而非职场的孕妈，如果准妈妈晚上睡不好，编辑建议准妈妈们可以在白天适当补眠。并且安排好运动的时间，坚持孕期运动，可以令准妈妈更精神，晚上更容易入睡。