孕妇如何摆脱孕期尿频困扰

　　尿频是准妈妈最容易产生的症状和困扰，这主要是因为逐渐增大的子宫和胎头挤压到膀胱，让准妈妈产生尿意，进而发展为尿频。

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　　正常孕妇的尿频是指有以下表现

　　1、小便次数增多，白天解尿超过7次，晚上解尿超过2次，且解尿的间隔在2个小时以内。

　　2、小便时没有尿急、尿痛、发热、腰痛等现象。

　　3、尿色正常，不浑浊，没有血尿现象。

　　4、尿液检查没有红细胞或白细胞量异常等炎症表现。

　　上述情况尽管属于正常现象一般在分娩几天后消失，可是发生尿频常严重影响孕妇睡眠。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，到了后期，有将近80%的孕妇为尿频困扰，给生活带来极大不便。晚上会起床跑厕所，严重影响了睡眠质量。就算是正常的尿频，也给孕妈妈带来一些不便或尴尬。如果在家里不停上厕所，也是件麻烦事。更别说如果孕妇出门或工作怎么办?还有，因为尿频也让晚上睡眠质量降低。这些细节问题怎么处理呢?难道为了不上厕所不喝水吗?这更容易引起尿感的发生，甚至便秘。

　　缓解尿频现象，孕妇需要注意以下几点：

　　(1)少站立

　　(2)尽量不仰卧

　　(3)可用枕头把腿适当垫高些

　　(4)坐着时，最好抬高下肢，与心脏成水平位

　　(5)有静脉曲张趋势，或水肿明显，白天走路、站立时可穿上弹力袜

　　(6)一旦发生静脉曲张就要看医生。