水润肌肤 秋冬季孕妈妈值得拥有

　　建议二：孕妇秋冬季注意保湿

　　保湿方法一：面膜

　　时下最流行以面膜来加强保湿，孕妇不妨选择不织布面膜，此类面膜通常用完后，不需要再洗脸，对于皮肤瞬间的保湿效果很好。此外，保湿面膜使用时机有两种，可在用完后直接拍化妆水及涂上乳液，亦可拍化妆水后使用面膜，再涂抹保养品。

　　保湿方法二：滋润露

　　冬天洗澡后，可加强涂抹手臂、脚部等四肢较干燥的部位。尤其孕妇除了洗澡后涂抹乳液之外，肌肤特别干燥者，还可使用滋润度更高的滋润油，在身体洗澡未擦干之前，和着水分一起涂抹，抑制水分蒸发的效果更好。此外，建议在怀孕中、末期，体重快速增加之时，孕妇不妨使用含有紧肤成分的保养品，可避免日后产生皮肤松弛的现象。

　　幸孕草温馨提示：

　　保湿产品种类众多，准妈妈可以在保湿产品的包装上，看看是否标有保湿因子的成分，如天然保湿因子、乳酸、醣醛酸等成分都是不错的选择。保湿产品除了能让皮肤表皮层含水量丰富且不易流失之外，还会让皮肤看起来透明度与光滑度较高，肤质也比较细致。

　　建议三：秋冬护肤得均衡饮食

　　在饮食方面，要营养均衡，多摄取含维生素丰富的食物，维生素A、B、B2、C等都需要摄取，还有优质动物蛋白，还要多吃水果，这样可以保持皮肤光泽，平衡的食物能使孕妇的头发和皮肤以及体内各器官得到很好的保护。要增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等；在你每天的饮食中，要减少含兴奋剂如咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。

　　总的来说，孕妇在秋冬干燥、温度偏低的气候情况下，对自己的肌肤做一个及时有效的保养，不仅可以有效避免肌肤红肿，敏感，皮肤龟裂和脱皮，嘴唇突然破裂流血等情况，还可以为怀孕的准妈妈们保持一个幻彩的完美肌肤。