孕期喝水好 孕妈喝好水

　　3、咖啡及可乐类饮料不要喝

　　咖啡与茶一样，能兴奋人的大脑和中枢神经系统，具有振奋精神，清醒头脑，消除疲劳，增进食欲，助消化，消暑利尿等作用。但对于婚后待孕，或已怀孕的妇女，就要少饮或不饮。

　　因为咖啡有着无可置疑的弊端：长期不适当饮用咖啡，可引起神经中枢兴奋，导致不安和失眠。咖啡中所含的咖啡因有降低女性生育能力的可能性而直接导致不孕。哺乳期饮咖啡时，咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭。咖啡因还可以破坏体内B族维生素。

　　孕妇若长期饮用咖啡危害更大，可导致胎儿损伤或流产。所以为了慎重起见，凡处于待孕期的夫妇和怀孕期的妈咪最好不饮或少饮咖啡。

　　幸孕草温馨提示：可喝鲜榨果汁而不是饮料

　　还有些妈妈在怀孕时，特别爱喝果汁，认为多喝果汁可增加营养，不会发胖，生出的宝宝皮肤会细腻白嫩，甚至以果汁代替水了。

　　这其实不正确。鲜榨果汁中大约95%以上是水分，此外还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。这些糖类很容易消化吸收，不但会促使体重迅速增加，还不利于身体。所以孕妇每天饮用果汁量不超过300毫升～500毫升。

　　而果汁饮料含有防腐剂、色素和香精，这些成分对人体有害无益，所以孕妇应慎重选择，尽量不喝或少喝这些饮料。