孕妇补过头了 小心胰腺炎要你的命
2009-12-14 09:29
作者:佚名
来源:出处:pcbaby
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导读:怀期间可不要吃得太好哦,小心吃成胰腺炎,大人小孩都有危险。
原则2:少量多餐 一次吃太多、太饱,血糖就容易突然升高,建议少量多餐,将每天摄取的食物分成6餐,一般为“三大餐三小餐”。另外,孕妇空腹太久时,容易产生酮体,特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长,所以睡前要补充点心。 原则3:选择膳食纤维高的食物 在总量一定情况下,多摄取高纤维食物,特别是多选择豆类及豆制品(这类食物升血糖的指数低),如绿豆、红豆等,并巧妙添加进主食,做成红豆饭、绿豆饭等。 原则4:蛋白质要适当 每天蛋白质摄入在80
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