孕期二十四孝 能像谢霆锋那样做个好丈夫吗?

　　张柏芝怀孕照在网上被炒得沸沸扬扬，据观察和推测，张柏芝怀孕已经有4个月左右，除肚子明显隆起、步伐缓慢外，身材依然纤瘦。 谢霆锋表示为老婆再辛苦也值得。“她这次怀孕比怀LUCAS呕吐得更早了，胃口暂时没有改变。她上次怀孕时，胃口很好，那时候我正在拍摄《男儿本色》，她半夜要吃麦当劳，我凌晨四点都出去买，回到屋里她竟然说要吃粥，我又跑出去买粥，她吃完就吐。那天早晨我要拍撞巴士那场戏，但是我一整晚没有睡过，没办法，老婆需要，就必须做了。”

　　怀孕生子不是准妈妈一个人的事。准爸爸除了埋头赚钱，还要懂得如何与妻子一起享受这一美好的怀孕经历，同时还要担负起家庭的细节工作和“管理、监督”准妈妈饮食、体重、情绪、健康等的工作。

　　准爸爸关爱老婆举措一：日常采购与冰箱填充

　　OK，准备好了吗?打破自己保持至今的逛街纪录之时刻终于来临了!首先，我们要先列出一张长长的清单，然后不厌其烦地做好频繁采购、挑选或更换的工作，必须抱着极大的热情陪准妈妈到准妈妈用品商店去疯狂采购;换个大冰箱，把原来的垃圾食物全部撤掉，然后从超市源源不断地搬来新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、各色牛奶、坚果填充，超过保质期的食物一概扔掉。

　　冰箱填充 list

　　水果类：西瓜、苹果、梨、桃、香蕉、橘子、葡萄、番茄

　　TIPS：准妈妈每天吃水果别超过500克，而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半，建议最好等血糖控制平稳后再加水果。如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果，就一定要少量。

　　零食类：红薯干、红枣、杏仁干、果粒酸奶、花生、板栗、瓜子、全麦面包

　　TIPS：怀孕期间，准妈妈如果能经常吃些健康的零食，对胎儿的发育也是很有好处的。比如花生、瓜子、腰果、开心果等坚果类食品，因为这些食品中也富含DHA。