准妈妈怀孕期的饮食禁忌
2009-11-04 11:33
作者:佚名
来源:出处:三九健康网
录入:xuhui
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导读:越接近分娩期,你会发现自己的食欲越佳。这时,你应当注意养分是否足以供应你和胎儿的需要。但也不是什么东西都可以乱吃一通哦……
﹡任何甜味剂:包括白糖、黑砂糖、糖密、糖浆、阿斯巴甜 ――糖份含量高,最易促胖,而且,大量糖份的摄入还会影响牙齿的健康。需要调味的话可使用少量天然砂糖。 ﹡糖果及巧克力 ――糖果中的香料和色素,巧克力中的咖啡因,以及它们含有的大量糖份,对健康无益。建议孕程结束后在少量食用。 ﹡可乐或人工添加甜味果汁饮料 ――它们里面含有的食用添加剂对胎儿健康有不利影响。可饮用百分百的天然果汁、纯净水、矿泉水或直接吃水果。 ﹡罐头水果 ――含有防腐剂。请选用新鲜的当令水果。 ﹡人造奶油 ――含有色素以及添加剂,营养成分不高,且容易产生饱腹感,影响其他营养物质的吸收,建议不吃。 ﹡冰淇淋、冰冻果汁露 ――热量高,含各种添加剂,少吃。
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饮食的问题
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