7招巧妙化解孕期办公室尴尬

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图片来源于CFP

　　拆解难题招式之四：将压力缩小到最小

　　“我想一直工作到孩子出生时，但是我又听说工作压力对胎儿很不利。”——小素，IT业，现怀孕7个月。

　　其实，压力无论是对准妈妈还是对胎儿都是不利的。因为压力会影响到孕妇激素的分泌，从而增加血糖值，减少氧气供给。这些，对胎儿的生长发育是不利的。而且，当你有压力的时候，你的饮食或睡眠也往往不规律，从而形成一种恶性循环。压力和过度疲劳往往会导致早产。

　　下面一些方法会有助于减少压力：

　　1、 在不影响工作的情况下，一个舒适的脚垫，一把合适的特制的椅子会使你的后背在长时间的工作中不那么酸痛。

　　2、 不要象孕前那样超负荷工作。

　　3、 交通拥挤总是给人压力。所以在可能的条件下，你需要“迟到早退”，从而躲过上下班的车潮、人潮。或者，你如果可以在家工作就更好了。

　　4、 偶尔的小憩对你也是非常有用的。午休时间，你可以打个盹儿。

　　5、 如果连续站立超过3个小时，请务必坐下休息一会儿。

　　6、 一天工作过后，要充分休息，保持良好睡眠。