孕妈咪春节假期吃喝玩乐安全指南

　　马上就要过春节了，面对即将来临的长假，准妈妈小芬既期待又担心。原来她准备在春节期间带着胎宝宝外出旅行。可是，怎样才能在旅途中保证宝宝的健康和安全呢?对于这个难题，小芬束手无策。

　　豆豆妈想说，春节假期是外出旅游的黄金时期，孕妈咪在旅途中的愉悦心情对胎宝宝来说是绝佳的胎教。可是，出门在外，孕妈咪一定要多加小心，这样才能拥有一个完美的旅程。

　　另外，对于那些选择在家里欢度春节的孕妈咪来说，也有很多需要特别注意的问题。下面，豆豆妈将从外出、饮食、娱乐三个方面详细讲解。

　　一、孕妈咪春节期间外出的3个注意事项

　　1、旅行需慎重。

　　怀孕早期、晚期尽量不要长途旅行，目的是为了避免流产或早产，特别是怀孕晚期，胎儿已临近分娩，孕妇生理变化很大，活动能力大为下降，适应环境的能力也不如平时，长时间的车船颠簸，常使孕妇难以入睡，精神上烦躁不安，疲惫不堪。车船中的空气一般都较污浊，各种致病菌也比其他环境多，而限于条件，孕妇又不能像在家中那样随意清洗，容易感染病变。如果发生早产、流产等意外，稍有不测，将危及到孕妇和胎儿生命，因此，孕妇在怀孕早、晚期一般不要长途旅行。如有非去不可的旅行，行前要接受医生检查、指导。

　　2、莫去人多场所。

　　节日期间公共场所，如电影院、大型商场、娱乐场所、农贸市场等地方人多拥挤、空气混浊、氧气稀薄、噪音污染，容易使孕妇产生胸闷、不适，使胎儿宫内缺氧;另外，孕期抵抗力差，易染上病毒和细菌性疾病，也易造成流产、早产及各种预产期合并症。孕妇在节日期间可前往人少、空气好，景色怡人的公园去游玩。

　　3、探访亲友要量力而行。

　　至亲好友的互相拜访是春节很重要的一个节目，但作为孕妇就应量力而行，万万不能凭一时高兴而累着自己，也不可因应酬而影响睡眠。因为睡眠缺乏不仅影响孕妇的精神状态，还会影响胎儿大脑神经发育和体重的增加。由于节日期间要同各种人打交道，自然有可能会出现各种意想不到的状况。因此孕妇应做好思想准备，保持心境平和，别因为一些鸡毛蒜皮的小事而情绪激动，引发不必要的麻烦。

　　二、孕妈咪春节期间饮食谨记四大原则