揭秘：文颂娴产后依旧宛如少女

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图片来源：华盖

　　准妈妈学会静养很重要

　　看不少文章都说道准妈妈要多运动，因为运动有利与准妈妈和宝宝的健康，也有助于分娩。但是，准妈妈却往往忽视了静养，对于准妈妈来说，静养同样重要。

　　1.准妈妈要时刻保持心情放松。放松表情是最好的安胎方式，避免过度的紧驰和焦炙。

　　2.准妈妈在怀孕期间要多看书。准妈妈在日常生活中要经常阅读一些书籍，调节自己的身心、为胎儿营造一个优越的生长发育环境。而且，看一本好书能使准妈妈身心愉悦，这对准妈妈本身及胎儿都有好处的。

　　3.准妈妈要多听音乐。听音乐是孕妇在怀孕期间保持心情愉快的最简单可行且有效的方法。在欣赏音乐时，应全身放松，不要思考任何问题，尽量保持精神愉快，心情舒畅。这样准妈妈心情好，样子看起来也自然年轻起来。