洗冷水吃冰激凌，全球坐月子风俗一览

　　生儿育女，成就了一个女人的完美。“坐月子”属于一种非常特殊的时期。这短短的几十天对新妈妈今生的健康与幸福至关重要。多年来，中式传统月子的陈规陋习，民间讹传，与科学缄言相混相伴，令新妈妈们难辨真假。于是，她们逐步开始崇尚西方人的月子观，尝试着坐西式月子。然而我们真的适合吗?到底如何才能在经历了孕育新生命的阵痛与喜悦后，让美丽重新破茧而出呢？  >>> 去论坛一起交流坐月子心经吧!

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　　一、非洲国家新妈妈坐月子必洗冷水澡

　　如果说西方人因为身体强壮而无需坐月子，那黑人的身体不是更强壮吗?这样的推测，那非洲应该不会有坐月子的习俗了。然而通过采访，发现黑人原来也有“坐月子”的说法。在加纳，女性坐月子一般要注意三点：

　　1、3个月之内不能过性生活;

　　2、女性产后要吃催奶的食物;

　　3、产后对于新妈妈建议在家里调养，一周后再出门

　　但是，他们并没有不能吃生冷食物的忌讳。更令人称奇的是，在加纳女性坐月子期间，必须洗澡而且是用冷水洗澡，当然医生也准许她们泡热水澡。大概是出于为了个人卫生，这与中国一个多月不能洗澡的习俗是恰恰相反的。

　　二、亚洲国家的另类月子关

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　　1、越南女性产后床下生火炉

　　越南坐月子的传统习俗，女性产后必须一直坐在床上，并且床下面要生火炉，即使炎热的夏天也依然如此，而且房间里不能吹空调。此外，月子期间主要还是需要注意饮食，比如要多吃催奶的食物，不能喝蔬菜汤，不能吃生冷的东西，不能常洗澡等等。但是，如今越南的新妈妈也不再遵循这么多讲究了，甚至认为以前对于坐月子的中宗习俗都是不合理的。夏天生火炉现在已经很少见了，因为新妈妈害怕火炉会带来煤气中毒;由于怕热，新妈妈在房中吹冷气也是司空见惯的事情。

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　　2、日本女性产后穿夏装重营养

　　日本女性产后一般会在医院生完小孩后住院1周左右，生产完的第三天便可简单地洗淋浴，1个月后就可以洗盆浴了。住院期间，产妇只负责给婴儿喂奶，其他时间则充分卧床休息。产后1个月时，婴儿和产妇需要进行健康检查，如经医生同意，就可以恢复到普通的生活。在日本产妇刷牙、洗脸、洗手都是用自来水(冷水)。在国内，按照传统的说法，月子里不能吃水果和冰冷的食物，但是在日本女性产后顿顿都有水果，而且还有冰苹果、冰牛奶，以及冰镇茶水。

　　在日本，女性产后基本以低热量、高蛋白食品、纤维类食品为主，减少面食、薯类、乳制品类，基本还保持1天3餐的饮食节奏，这样既有利于婴儿健康又可尽早恢复体形。日本的新妈妈在出院时都是一身夏装，光着脚穿凉鞋。这种种做法在我国老人眼里，恐怕就是在“作”!   >>> 外国月子怎么做 我也说两句！

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