新妈妈月子完全计划表

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　　我国大部分医生认为，坐月子有必要。国外的妇女通常在生完孩子后立即就和常人一样生活、工作，但往往在步入中年后，出现妇科疾病，因此，坐月子还是需要的，关键在于“怎么坐月子”。那么孕妈妈在月子期间身体会有什么变化，这短短的一个月又要如何度过呢?

　　月子期间妈妈宝宝变化对照表：

　　新妈妈变化：

　　第1周：

　　1、阵痛从第3天开始得到缓解

　　2、恶露量在分娩当天和第2天较多，然后逐渐减少，1周后与平时的月经量差不多

　　3、分娩后第1天开始分泌乳汁

　　4、分娩1周过后，子宫缩小

　　第2周：

　　1、恶露的颜色由褐色变成黄色，量也逐渐减少

　　2、母乳分泌更加顺畅

　　3、子宫继续缩小，恢复到分娩前的状态

　　第3周：

　　1、黄色的恶露几乎消失

　　2、分娩时的伤口基本痊愈

　　第4周：

　　1、恶露消失，分泌出和妊娠前相同的白色分泌物

　　2、耻骨恢复正常，阴道恢复正常，会阴部消肿

　　3、腹部变得较为紧绷

　　4、妊娠纹的颜色变浅

　　第5周：

　　1、腹部下垂不明显，身材恢复原状

　　2、身体大多已调整至原来的状态

　　第6周：

　　1、子宫完全恢复

　　2、摆脱产后抑郁症