母乳喂养 如何提高奶水的质和量？

　　我的宝宝马上3个月了，一直是母乳喂养，本来奶水不错，现在奶水变少了很多，想知道通过什么方法可以提高奶水的质和量。

　　幸孕草提示：母乳喂养 婴儿智力发展的关键

　　(一)母乳是婴儿最佳食品和饮料，完全能满足出生4—6个月婴儿生长发育所需的全部营养，不必添加牛奶、果汁、甚至于水。

　　(二)增强婴儿抗病能力：母乳中含有多种免疫物质，它们能增强婴儿的抵抗疾病能力。

　　(三)有益于婴儿大脑发育：母乳中含有婴儿人脑发疗所必需的氨基酸.此外，哺乳过程中，母亲声者、心音、气味和肌肤的接触和能刺激婴儿的人脑，促进婴儿早期答力开发。

　　(四)有益于母亲的健康：哺乳不仅可促进子宫收缩，减少阴道出血，而且哺乳期闲经有助于改善贫血。

　　(五)母乳是廉价方便的天然食品：母乳储存在人体内水不变质一且温度适宜，随时需随时排出，是婴儿最经济实惠的食品。

　　如何提高奶水的质和量?

　　豆豆妈：乳头和乳房准备