陈慧琳怀孕餐单公开 PK李嘉欣餐单

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图片来源于CFP

　　最近不少明星都怀孕生子，但是还她们却又往往可以保持好身材。现在陈慧琳也公开她的怀孕餐单，虽然和前段时间李嘉欣公开的餐单也大同小异，我们也不妨PK一下两份餐单，如何让孕妇长胎不长肉。

　　Kelly餐单

　　小贴士：要妈妈和BB“双赢”，关键在于怀孕时要计算好所需营养，忌吸收过量。咖啡、浓茶、高脂肪、咸或熏制及刺激性食物，烟和酒，一概戒清。

　　早餐：麦片或麦皮加鲜奶午餐：三文鱼(鱼类为主)、一份蔬菜、肉类、白饭(一小碗)

　　下午茶：小份三文治(可选用西红柿芝士或火腿蛋)、果汁(雪梨汁或士多啤梨汁)

　　晚餐：营养汤水、云耳北菇蒸鸡或梅菜蒸肉饼(以蒸肉为主)、一份蔬菜(西兰花、芥兰或椰菜)、白饭。

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　　李嘉欣餐单

　　早餐：脱脂奶1杯，蛋白2只，麦片一碗。

　　午餐：节瓜炒牛肉或蒸鱼1条，白饭1碗，桑寄生杜仲红枣茶适量。

　　下午茶：水果沙律，低脂奶酪。

　　晚餐：开胃甜酸排骨或蒸肉饼，蒜蓉炒菜心2碗，白饭1碗，乳鸽红枣汤适量。

　　如果单纯就这一份餐单来做评定的话，总体说还可以，鱼肉、蛋奶，主食，蔬菜，水果，样样都不少，至少算是营养均衡。另外有传言说她每天还要吃进去将近10万港币的补品。

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