家人常不在身边 孕妇可以这样调节心情

　　不知不觉，孕期已经过了一半。这个阶段，如果有老公的陪伴、妈妈婆婆的照顾，真的太幸福了!至少不是一个人在战斗!

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　　当然，很多家庭因为各种原因，家人暂时不方便过来照顾，老公可能隔三差五地出差。一个人的时候，除了孤独，可能还会感到委屈和辛酸，身边的孕妇，不是有老公陪，就是妈妈陪，各种煲汤，各种营养，每天好吃好喝地伺候着。而准妈妈下班后，还要自己买菜做饭，要不就随便点个外卖打发一餐，每次产检还担心医生说宝宝发育不达标。

　　其实，孕期老公或家人不在身边的时候，也不用太沮丧，适当调节自己的心情，调整下生活方式。白天，大部分时间都跟同事在一起，至少不会孤独;晚上下班后不想做饭，叫个外卖也是可以的;实在吃腻了外卖，可以给自己炖个汤。现在很多厨房家电都有预约功能，早上出门前把材料准备好，下班回来就能喝上热乎乎的鸡汤，瞬间提升幸福感。如果担心宝宝营养不够，每天喝一杯孕妇奶粉，一样可以补充营养。周末，再约上闺蜜去逛个街，吃顿好吃的，聊聊最近的心事。至于家里的家务活，找个钟点工帮忙，这样不用挺着大肚子操心这些事，心情也会好很多。

　　老公不在家的时候，要学会照顾好自己和宝宝。如果老公出差的时间太长的话，建议跟老公好好聊一聊，看看他能不能调整出差的频率，相信公司也会体谅和理解。