准妈妈可以适当做家务 提重物搬东西最好别动

　　怀孕前，准妈妈可能承包了家里大部分的家务活;怀孕后，则可能变成了重点保护对象，父母的呵护，老公的疼爱，不再需要操心家务了。你也许更关心的是，孕期能不能做家务。

图片来源：@太平洋亲子网

　　只要身体允许，孕中期是可以做家务的，做家务也是一种运动。适量的运动，可以消耗体内多余的热量，控制体重增长过快，减少妊娠糖尿病和妊娠高血压的发生，促进胎宝宝生长发育，为日后顺产分娩做准备。

　　孕期做家务的好处有很多，但有些细节也要注意。这个阶段，肚子越来越大，身体的负重在增加，人也没以前灵活了，做家务的时候记得放慢节奏，动作幅度不能太大，时间最好控制在20分钟以内。如果家务没做完，可以让家人帮忙，别想着一步做到位。要是感觉身体不舒服，就赶紧停下来，别硬撑着!

　　那么，有哪些家务是准妈妈不能做的呢?像提重物、搬东西你最好别做，这些交给老公来处理。需要长时间蹲着或弯腰的家务，会增加肚子的负担，挤压到腹部。像换灯泡、擦窗户这种需要频繁伸胳膊、爬高的家务，还是别碰了，对准妈妈来说太危险。清洁的过程中，如果需要用到消毒剂，还是让家人来处理吧，因为强烈刺鼻的气味有可能会让准妈妈感到不适。