怀孕30周：胎宝宝的大脑已经初具规模了

　　这一周，胎宝宝已经像个大柚子那么大了，大脑更是开足了马力，全速生长。现在大脑上已经有了典型的沟回，这些褶皱有助于促进宝宝大脑发育，让TA在出生后反应更灵敏，语言能力更强。总之，整个大脑已经初具规模，看上起就像一个小迷宫。大脑的进一步发育，让它成了整个身体的指挥员，协调各系统、各器官的工作，现在它还接管了调节体温的工作。

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　　虽然大脑取得可喜的进步，但那些曾经给宝宝带来温暖的胎毛，却要开始慢慢脱落了。你也不用觉得可惜，这是宝宝生长发育必经的自然过程，恰恰说明了TA现在发育得很好。此外眼睛也解锁了新技能，不仅可以转动，而且还能睁合，想想宝宝努力眨眼睛的样子，还真是可爱。

　　除了关注宝宝的发育情况，你也应该关注自己。进入孕晚期，需要更多的营养，应适量多吃一些奶类、鱼类、瘦肉、禽蛋等食物，保证优质蛋白质、钙、铁等营养的摄入。在坚持合理饮食的基础上，适量运动有助于维持孕期体重合理增长和产后体重恢复。每天抽30分钟游泳可以缓解身体的负重感，比较适合现阶段的你。另外插播一个小知识，有些准妈妈在孕晚期剪头发，仅仅是出于方便打理考虑，跟营养没关系。

　　最后，随着产检频率越来越多，千万不要嫌麻烦，认真对待每一次产检，是保证你和胎宝宝健康的重要前提，所以这周别忘了去做第6次产检。