准妈须知 孕期饮食有禁忌

　　孕期禁吃的食物有哪些?PCbaby邀请广州市红十字会医院营养科副主任医师谭荣韶来为我们解答。

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　　Q:怀孕期间可以喝咖啡和茶吗?

　　A:孕期不建议喝浓茶和咖啡。孕期摄入大量咖啡因可能会增加早产或婴儿出生体重过低的几率。茶叶中含有2%—5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育。

　　Q:怀孕期间可以吃辣吗?

　　A:若孕前已习惯吃辣，且无不适症状，如痔疮，胃肠不适等，可以继续吃一点，但减少食用量。吃辣时，建议主食多选择粗粮，因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘。

　　Q:孕妇不能吃螃蟹和甲鱼吗?

　　A:不建议孕妇过多食用蟹和甲鱼。虽然目前医学界对于吃螃蟹和甲鱼会否引发流产存在争议，不过为了保险起见，怀孕早期，建议孕妇还是不要吃。螃蟹和甲鱼属于高蛋白食物，一定要挑选新鲜的，烹调时要彻底煮熟。