孕妇可以通过什么补碘?一周多少量合适?PCbaby邀请首都医科大学附属北京地坛医院副主任医师周明芳为我们解答。 图片来源:太平洋亲子网 怀孕期间可以通过吃含碘食盐来补充碘吗? 妊娠期间对于碘的需求量增加,若孕妇碘摄入量不足,可导致胎儿甲状腺功能衰退、脑和神经系统发育不良。我国营养学会提倡在整个孕期服用含碘食盐。 孕妇可以通过吃海带补碘吗? 中国营养学会建议:除了选用碘盐,孕妇每周最好吃1-2次富含碘的海产食品,预防胎儿出生后智力低下、发育迟缓、个子矮小等问题。每100g鲜海带、2.5g干紫菜、0.7g干裙带菜、30g贝类、40g海鱼都可以提供100微克碘。 孕妇每周要吃多少次含碘海产品补碘? 孕期碘的需要量增加,如果孕妇摄入的碘不足,可发生胎儿甲状腺功能减退和神经系统发育不良。中国营养学会建议:除了选用碘盐,孕妇每周最好吃1-2次富含碘的海产食品,如海带、紫菜、裙带菜、贝类或海鱼等,以满足孕期对碘的需求。 |
账户未绑定手机号
绑定 ×