孕妈特别注意以下事项 孕期才玩的开心

　　孕期出远门时需要注意什么事项?PCbaby邀请首都医科大学附属北京地坛医院副主任医师周明芳为我们解答。

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　　孕期旅行的最佳时间是什么时候?

　　孕期旅行的最佳时间是孕中期，即怀孕第 14周至27周。孕早期孕妇的妊娠反应比较强烈，长途旅行可能会带来更多不适，而且孕早期流产的可能性较大，不宜过度劳累;而孕晚期，孕妇肚子比较大，行动不方便，不宜长途旅行。

　　孕中期日常生活应注意哪些方面?

　　进入孕中期，孕妇腰围变粗、胸部胀大、体重增加，容易腰酸背痛。此时需要换宽松的胸罩和衣服，防滑的低跟鞋子，提高身体的舒适度。同时注意保持健康的生活作息，每天最好适当运动，比如散步等。孕中期是性生活相对安全的阶段，但要注意方式和频率。

　　孕妇乘飞机过程中要注意什么?

　　孕期乘飞机最好事前与航空公司联系，确认允许孕妇乘飞机的最大孕周，一般来说，多数航空公司不允许妊娠32周以后乘飞机。乘飞机过程中需要注意以下几点：

　　(1)尽量选择靠近走道的位置，方便起身活动;

　　(2)飞行过程中，注意补充水分，每2-3小时起身来回走动，预防下肢静脉血栓的形成和脱落;

　　(3)避免食用产气食物、碳酸饮料;

　　(4)全程要系好安全带，且要系在“大肚子”下面。

　　孕妇乘坐飞机时，有哪些方法让自己更舒适?

　　孕期孕妇体内的血液处于高凝状态，久坐时下肢血液循环不畅则容易肿胀，建议穿大半码或一码的鞋子，提高脚部舒适度;另外可以垫一个枕头在下背部，减轻腰部压力;尽量选择靠前的位置，空气流通会好一些，或者靠过道的位置，方便伸展双腿、起身走动、上厕所等。

　　孕期出远门的最佳时间段是什么时候?

　　孕中期子宫的敏感性相对较弱，胎儿不容易受到外界影响，此时相对适宜出行。孕早期胎盘还没长稳，不适宜奔波劳累;孕晚期子宫膨胀行动不便，出行舒适度较差，尤其是怀孕最后一个月临近分娩，最好在家中或医院待产。