准妈妈需形成良好排便习惯 科学缓解便秘

　　形成良好排便习惯 缓解便秘

　　孕妇是一个非常特殊的群体。孕妇在怀孕后，由于胎儿的因素，胎儿在母体内是逐渐的生长、长大，子宫也会逐渐的膨隆，腹压增加，子宫增大后必然会对周围的脏器产生压迫，子宫增大之后会对直肠直接产生压迫，会对排便产生影响。因此妇女在怀孕之后比较容易出现便秘，而且妇女出现便秘后，排便习惯也发生了改变，她为了要使排便更容易，她会用力，用力后会出现便秘情况的加重，所以处理起来需要一些措施。孕妇首先要形成一个良好的排便习惯，定时排便，其次饮食方面要多吃一些对排便有帮助的食物。最简单的就是粗粮，含有比较丰富的膳食纤维的食物，比如麦片、全麦面包、蔬菜、番薯等，这些由于膳食纤维比较丰富，对于大便它会有一个软化的作用，比较容易排出来。要注意的是，如果孕妇有便意的时候，就是有大便的感觉，千万不要忍着，要赶快地去大便，因为大便在肠子里面积聚的时间比较长，它里面的水分会被逐渐的吸收，它会变得干硬，就不太容易排出来。

　　怀孕后痔疮易加重 应重在预防

　　我们都知道，成年人比较容易会有痔疮。痔疮其实就是直肠的静脉曲张，在怀孕之后这种情况往往会加重。其原因主要是由于孕妇在怀孕的过程中，尤其到了孕中期到孕晚期的时候，由于子宫的增大，腹部压力会增加，再加上怀孕的子宫对直肠的压迫，使到排便不是很通畅。另外，怀孕后由于激素水平的变化，肠道的蠕动会相对减慢，这些都会加重排便不正常的情况，如便秘等，则又会加重痔疮的发生。怀孕后如果有痔疮，或者是怀孕前就有痔疮，到了怀孕后加重了，则在使用药物治疗是非常受限制的。因为现在很多的药物治疗痔疮，它往往都写着孕妇禁用或者是忌用，因此在治疗上我们往往不可以使用那样的药物。最为有效而且也比较安全的方法就是可以采用高锰酸钾。一般我们采用1/5000的高锰酸钾可以用来坐浴，每天可以坐浴一到两次，对于痔疮会有一些缓解的作用。当然，重在预防，孕妇要形成良好的排便习惯，定时排大便，吃一些比较容易促进大便的食物，排便的情况好转，痔疮也不会加重。

　　出现泌尿道感染 及早地处理干预

　　怀孕后，孕妇的身体发生较大变化，最明显的就是子宫的不断增大，子宫增大后必然会对这两个相邻的器官会产生压迫，对于前者而言就是膀胱，它由于产生了压迫，孕妇就会有一种尿频的感觉。总的来说，它会表现为排尿次数增多，每一次排尿可能量不是很多，但是会有尿急的感觉，即使是很少量的尿液，可能也想着去排尿，这种为尿频。大多数情况下是由于压迫的原因引起，不需要特殊的处理。不过需要注意的是，必须要把尿频和泌尿道感染的情况区分开来，最简单的就是去验小便，小便中如果有一些白细胞增多等，那么就要注意是否为泌尿道感染了。孕妇如果出现泌尿道感染，就应该要及早地处理干预，否则其症状会加重。假如没有泌尿道感染，仅仅是由于子宫的压迫所导致的尿频，那么处理就不需要特别的措施了。

　　专家点评

　　为了预防孕期便秘，需要养成良好的排便习惯，多吃含有比较丰富的膳食纤维的食物，这样也能预防痔疮的发生。孕妇如果出现泌尿道感染，应及早地干预。