哺乳妈妈多喝汤水有利于奶汁的分泌

　　哺乳妈妈喝什么有利于奶汁分泌?PCbaby邀请首都医科大学附属北京地坛医院副主任医师周明芳为我们解答。

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　　哺乳妈妈多喝汤水，对增加奶量有帮助吗?

　　除宝宝的吸吮、妈妈摄入的营养以外，哺乳妈妈每天的摄水量也和奶量密切相关。因此，哺乳妈妈每天应多喝汤水，包括白开水或清淡一点的汤，比如鸡汤、鲜鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、蔬菜汤、豆腐汤等。

　　喝月子酒可以催奶吗?

　　喝月子米酒对泌乳没有帮助，并且酒精可能通过乳汁对宝宝的大脑发育造成损伤。另外，产妇产后身体虚弱，喝月子米酒还可能增加产妇酒精过敏的风险。喝月子酒可以催奶这种说法没有科学依据。

　　鲫鱼汤有助于促进乳汁分泌吗?

　　有调查显示，大豆、花生加上各种肉类，如鲫鱼、猪尾等煮汤，醋与猪脚和鸡蛋煮汤等，均能促进乳汁分泌。