新妈警惕产后抑郁症 当个开心妈咪！

　　随着生活压力增大，抑郁人群逐年攀升，而其中由于产后生理因素导致的抑郁症也在逐年增加，产后抑郁症不仅影响产妇的健康，还会影响宝宝的智力发育水平。那产后抑郁症有哪些症状?产后抑郁症怎么护理?怎样预防产后抑郁症?

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　　1、产后抑郁症有哪些症状?

　　产后抑郁症至今无统一的诊断标准。目前对于产褥期抑郁症的诊断标准如下：

　　在产后2周内出现下列5条或5条以上的症状，必须具备(1)(2)两条。

　　(1)情绪抑郁;

　　(2)对全部或多数活动明显缺乏兴趣或愉悦;

　　(3)体重显著下降或增加;

　　(4)失眠或睡眠过度;

　　(5)精神运动性兴奋或阻滞;

　　(6)疲劳或乏力;

　　(7)遇事皆感毫无意义或自罪感;

　　(8)思维力减退或注意力溃散;

　　(9)反复出现死亡想法。

　　2、产后抑郁症怎么护理?

　　针对产后抑郁症或者有抑郁倾向的情况，需要产妇和家长共同来面对，尤其是产妇的家人需要理解产妇，并且尽可能让产妇放松，开解产妇，给予产妇足够的关心和照顾，这样都有助于减轻和降低抑郁症的发生。产妇平时也要多注意和家人的交流，并且要和周围的朋友，邻居或者宝宝妈妈沟通，放松心情。

　　对于产后抑郁，目前医学上建议采用综合治疗方法，包括：

　　（1）心理治疗：适用于轻中度产后抑郁。心理治疗可以使产后抑郁患者宣泄, 感到被支持、尊重、理解, 信心增强, 加强自我控制及建立与他人良好交流的能力, 激发患者的内在动力, 去应付自身问题。心理治疗对产后抑郁症显著有效, 同时不会给母乳喂养的婴儿造成危险。应被视为产后抑郁症的一线治疗;

　　（2）药物治疗：症状明显或显著影响日常生活的患者，需要在心理治疗的基础上合并抗抑郁药物治疗。应注意的是，哺乳期使用药物可能给婴儿带来不良反应，因此必须在专业医生指导下使用;

　　（3）其他治疗：已有研究表明音乐治疗，光疗，中医中药治疗，芳香疗法等均可起到改善焦虑和抑郁的作用。户外活动、增加与人交往都是很重要的自我调适方法，对缓解产后情绪不良很有好处。

　　3、怎样预防产后抑郁症?

　　产后抑郁的发生受各种致病因素的影响，如激素水平变化，家族抑郁病史，性格不良，怀孕或分娩不顺利，家庭氛围不佳等原因有关。实际上并不是每一位新妈妈都会遇到产后抑郁的问题，尽管有很多产妇在分娩后都有一些情绪不良的表现，但多数都是短暂并且可以自行缓解的，达不到产后抑郁的严重程度。在孕期保持快乐的心情，多学习一些母婴保健知识，经常进行适量户外活动，与家人多沟通，都可以很好地预防产后抑郁的发生。对于怀孕后期的准妈妈来说，还要注意避免接触与孕产有关的负面信息。如果在产后情绪不良超过2周，感到影响日常生活时，应及时向医生告知，听取医生的专业建议。

　　专家提示

　　为了妈妈和宝宝的健康，请认真对待产后抑郁症。一旦妈妈出现情绪低落、思维明显缓慢、社交障碍等症状，要及时就诊，特别是本身有抑郁情绪的患者，孕前、孕中、产后都要接受专业医生的指导。及早进行心理疏导和治疗，避免病情的加重。