孕期出现烧心的情况怎么办?注意饮食清淡

　　孕期出现烧心的情况怎么办?本期PCbaby亲子课堂邀请邓敏端为大家解答。

　　怀孕期间，孕妇出现烧心的感觉，其实主要是由于怀孕之后，胃肠道的蠕动开始减弱，胃的排空会减慢。所以食物进去之后，它在胃里面停留的时间也比较长。这个时候，胃酸的排泌也不是特别的顺畅，所以有些孕妇会出现胸部烧灼的感觉，就叫烧心。缓解的主要办法就是根据孕妇本人生理的改变，做出一些调整。主要就是在进食方面，做出一些必要的调整，比如说我们正常人，可能一天吃三餐。

　　对于孕妇来说，我们提倡她是少量多餐，也就是说，她可以吃五到六餐，但是每一餐不要吃得太饱，另外每餐吃食物的时候。最好是细嚼慢咽，可以促进食物的消化吸收。再有就是食物的选择，也不要一些难以消化的，比较油腻的食物，选择一些比较容易消化的，清淡的食物，这样会比较合适。