孕妇需注意均衡饮食 孕妇奶粉可适当添加

　　在饮食均衡下可以适当喝孕妇奶粉

　　确实很多孕妇会选择一些孕妇专用的奶粉。孕妇专用的奶粉其实跟普通的奶粉的区别就在于，它根据孕妇的营养需求额外强化一些维生素和矿物质，确实对于孕妇和小孩的生长发育会起到一定的作用，而这种作用是极为有限的。因为我们不可能指望仅仅凭吃某一种食品能够达到我们所有的营养需求的目的。另外，不同的产品之间，配方也会存在着差异，没有明确的摄入标准，而要重视的是要均衡饮食，在这个基础上，如果有条件不妨可以尝试喝孕妇专用奶粉，但是如果条件不够，一般的像鲜奶、酸奶或普通的奶粉也能够满足需求。

　　便秘时可用酸奶或鲜奶代替

　　确实有一些奶粉，孕妇喝了之后可能会出现便秘，而最简单的方法可以尝试换另外一个牌子的奶粉，或者干脆就喝酸奶或者是鲜奶。那么第二个办法就是也是按照便秘的方法来进行处理。比如说可以适当多喝开水，早上起床的时候不妨喝一杯温水，膳食中要补充更多的含有丰富膳食纤维的食物，比如说是像全麦的面包、麦片、番薯等等这些食物，它由于含膳食纤维比较丰富，可以使到大便变得比较松软，比较容易排出。必要时也可以考虑在这个基础上添加一些孕妇专用的复合维生素片。

　　血糖高的孕妇建议选用淡口味的奶粉

　　有个别的孕妇奶粉的配方可能会由于太甜的原因，会使到孕妇的血糖出现一个比较明显的变化，所以在选用的时候也是需要关注的。如果孕妇由于喝了这一类的孕妇奶粉后血糖显得太高，甚至已经出现了糖尿病的情况，那么应该要选用一些更淡一些口味的奶粉，或者是干脆就是用鲜奶酸奶等等这些代替。

　　专家点评

　　孕妇注意均衡饮食，如果有条件不妨可以尝试喝孕妇专用奶粉，或者像鲜奶、酸奶或普通的奶粉也能够满足需求。血糖高的孕妇建议选淡口味的孕妇奶粉。