孕期如何安全地吃海鲜 注意这几个原则

　　孕期如何安全地吃海鲜?本期PCbaby亲子课堂邀请陈舒为大家解答。

　　在孕期的话，首先是要注意选择的海产品，尽量是选择那些低汞的，像一些大型的肉食海鱼，处于食物链顶端的，大型的鱼类最好就不要吃。比如说鲨鱼、剑鱼和方头鱼这些最好不要吃，另外对于寿司刺身这类的，就是有生肉的鱼也最好不要吃，最好是吃全熟的，像一些生蚝还有一些带壳的海鲜。在孕期最好都不要吃，除非是全熟的，像生的这些就是带壳的海鲜的话，有可能会含有有害的细菌或病毒，可能会导致食物中毒。而孕期的话，孕妈妈可能会比普通人更容易中毒，因为免疫系统变得更加敏感了，但是呢，这些细菌和病毒通常都可以通过高温杀死，所以如果吃全熟的就没有问题。