孕妇在冬天月子饮食有什么注意事项吗？

　　孕妇在冬天月子饮食有什么注意事项吗？PCbaby 本期邀请广州伊丽莎白妇产医院知名营养师唐玲为我们详细解答。

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　　1、按产妇的体质安排饮食

　　冬天月子饮食要遵循温补原则，但也要按照产妇的体质来。如果一个寒性的产妇，需要温补；但如果是一个热性的产妇，则需要清淡，不能过于温补。

　　2、顺产和剖腹产月子饮食有不同

　　对于顺产和剖腹产的妈妈，冬天月子饮食在前两周有一些不同：剖腹产的妈妈要吃红糖、黑木耳之类10天左右，促排恶露的要久一些；顺产吃红糖、黑木耳7天。进补时间，剖腹产要比顺产要推后。

　　3、荤素搭配 避免过于温燥

　　冬天坐月子要荤素搭配，虽以温补为主，但避免过于温燥，以免上火，比如冬天吃的饮食要适当增加生姜，但不能吃过多，因为冬天季节过于干燥。

　　专家点评

　　冬天月子饮食要遵循温补原则，但也要按照产妇的体质来安排饮食，并且要注意荤素搭配，虽以温补为主，但避免过于温燥，以免上火。