孕期多哭伤胎儿 关键调适心情

2017-04-24 00:00:00出处:PCbaby作者:佚名

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  最近呼声不断的话题:孕妇经常哭对胎儿有什么影响吗?

  笔者看到这个话题也会查阅文献,究竟孕期多哭伤胎儿这是不是有科学依据。

孕期多哭伤胎儿 关键调适心情

图片来源 视觉中国

  我们都知道,月子不能哭,这是千古以来的传统,孕期不能哭这个倒是很少听,但是你造吗?孕期多哭对身体也是不好滴,甚至会伤及胎宝宝呢。究竟是怎么一回事呢?一起来看看本文你就知道了。

  ▎孕期,亲爱哒你哭过吗?

  @满满的爱:不知道为什么,觉得怀孕以后特别爱哭,明知道不能生气可是就是控制不住,怎么办啊怎么办啊?怀孕到现在哭过五六次了,多吗?好担心影响到宝宝。

  @菜头和果果:哭过一次,因为想老公,后来回来了,老公很照顾我,没有在哭过,每天都很开心。

  @西西小可:哭了好几次了,也不因为什么,也没人招惹我就是晚上了有的时候就想哭,挺莫名其妙的。

  @HelloKitty:好几次,但都能及时收住,因为大部分就是想发泄下情绪而已。

  ▎孕期,你为何总想要哭?

  ❶激素变化

  我们都知道,在怀孕期间,孕妇的情绪往往会出现大幅波动。这是因为怀孕后妈妈体内的雌性激素、孕激素、人绒毛膜促性腺激素等都会突然升高,引起焦躁、不安的情绪产生。

  ❷身体变化

  怀孕之后,准妈妈的身体会发生变化,最明显的就是肚子变大,身体变胖腰和腿变粗,皮肤变差,妊娠纹等会接踵而来。这些改变会让孕妈看起来孕味十足,当然和孕前窈窕的少女身材没法比,这会导致准妈妈一时间难以接受这种改变,因此也会变得焦虑脆弱,甚至会哭泣。

  ❸过分担心

  孕知妈在怀孕的时候,有一天摸着慢慢鼓起来的肚子,第一次感觉到了胎动,是既惊喜又害怕,好好的肚子里面突然有了一个会跳跃的生命,那种感觉确实是怪怪的。所以各种担心、忧虑也随之而来,每次产检都担心结果不好,走路怕摔着,吃东西怕吃错,再加上各路亲戚朋友建言的“禁忌”,然我神经脆弱到极点,动不动就会觉得委屈。如果这时候家里人,特别是老公吼两句,眼泪就止不住地往下流。

  ▎你造吗,孕期哭多了胎儿很危险哦

  哭泣其实也有好处,它能释放压力,但是,孕妇这种特殊人群哭起来可不那么乐观啊。怀孕时哭泣太多,会影响到孕妇肚子里的胎儿健康哦。那么,准妈妈哭多了,会对胎儿造成什么影响呢?

  1、畸形。特别是胎儿在形成人形的头两个月的过程中,妈妈的悲伤情绪可能会导致胎儿出现畸形情况。

  2、流产。孕妇长期过度不安会增加流产风险。

  3、胎动异常。准妈妈哭太多,会引起体内血液循环异常、缺氧等,都会导致胎动异常。

  4、早产。孕晚期悲伤过度,容易引起子宫出血、胎盘脱落等危险。

  5、影响宝宝日后成长。准妈妈长期焦虑不安惊恐,可使胎儿生后形成不稳定的性格和脾气。

  眼泪流成河肿么破?

  ☛孕妈酱紫做→_→

  发展兴趣爱好:不让自己有时间和注意力集中在伤春悲秋、多愁善感上。而是用兴趣打开自己的快乐之门。比如听听音乐、看看电影、学习手工艺术等等。

  保持乐观心态:凡事看得开,别太跟自己和他人计较。练就一颗强大的内心,让自己心胸豁达,不轻易被周围的人事物改变情绪。

  学会排泄坏情绪:实在遇到想不通、委屈和无法控制情绪的时候,也要找一个适合的情绪排泄通道。比如写写日记、找个闺蜜散散心聊聊天等等,不要自己一个人硬撑。

  睡前听些舒缓的音乐:无论孕妇是上班还是在家休养等着待产,都需要身心达到真正舒缓的状态,睡觉的质量一定要保证好,可以在睡前听一些柔软舒缓的音乐,个自己一个美美的好觉吧。

  ☛老公酱紫做→_→

  多一些陪伴:作为老公,在孕期要多陪伴自己的老婆。每天回家不要直接葛优躺玩自己的,要多和老婆聊聊天沟通沟通,晚饭后一起去楼下散步,不仅能愉悦身心,还有助于顺产哦。周末陪妻子逛逛街,买一些可爱的小玩意儿,让她感受到买买买的乐趣也是阔以哒~

  做好吃的:这一招对于吃货孕妈来说比较见效哦。准爸爸可以学习一些好玩的菜谱,变着花样做给准妈妈吃,让美食为准妈妈解忧。

  ☛家人酱紫做→_→

  多一份包容:孕期有点情绪也是难免的,那么作为家人就多担待吧,尤其是怀孕爱哭的女人,多让她看些喜剧电影电视剧吧,或者有趣的书籍吧,包容她吧,她开心了,肚子里的宝宝自然也就跟着开心了。

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