注意 秋季感冒提前预防少烦恼

2016-10-20 14:07:27出处:PCbaby作者:linhuan

我要分享

  凉风有信,秋月无边。转眼就到了凉风习习的初秋啦,在月光皎洁的夜下散步吹吹晚风别提有多惬意了。

  不过,夏末初秋,昼夜温差较大,准妈妈因为本身免疫系统的调整改变,对外来的病毒抵抗力较差,更容易受到感冒病毒的侵犯,孕妈们要注意谨防感冒哦。以下为你奉上孕期预防感冒技能,赶紧学起来!

注意 秋季感冒提前预防少烦恼

  01

  多吃一些新鲜蔬果

  蔬果中含有大量的维生素C,而这些维生素C则是体内有害物质的清除剂,不仅如此,还能提高呼吸道纤毛运动和防御能力,能够有效预防感冒哦!所以,在怀孕期间一定要多吃蔬果,如番茄、花椰菜、西瓜、葡萄等蔬果,都是不错的选择!

  02

  孕期慎用药品

  怀孕中期要慎用药,像庆大链霉素、链霉素、卡那霉素等对听神经有损害的药物应慎用,孕妈最好别碰。如果是轻型感冒,多喝水就能缓解感冒症状;孕妇如用药应在医生指导下酌情服用,必要时可服用中成药,如银翘解毒片、板兰根冲剂、感冒冲剂等,效果较好。如果感冒较重,孕妈出现剧烈咳嗽、胸闷、发烧等症时,应及时去医院治疗。

  03

  勤于锻炼身体

  适当的锻炼更有助于预防疾病!,孕妈们在孕期可一定要适当的进行锻炼,这样才能增强抵抗力,才不会那么容易感冒!建议孕妈妈每天在饭后1小时后散会步,舒展一下神经,有助于促进消化,还能收获一个美美的心情哦。

  04

  要保持室内通风

  初秋的南方还是很热,大多数人都爱在家开空调,却把门窗紧闭着。,其实这样会让很多细菌在房间里进行繁殖,加大孕妈患病的机几率。所以,一定要保持室内通风,这样才能让新鲜的空气进入室内。只有呼吸道新鲜空气,才能减少与细菌的接触哦!

  05

  少去人流量多的地方

  预防孕期感冒,准妈妈要尽量少去人多空气不流通的场所,如电影院、大商场、超市,因为这些地方容易获得通过呼吸道传染的感染性疾病,如感冒、巨细胞病毒、风疹病毒等的感染,必要时需戴口罩预防感冒病毒的侵袭。

  【总结】

  孕期生病很麻烦,感冒提前预防少烦恼!孕妈妈室内要经常通风,平时加强锻炼身体,晒晒太阳,有规律的起居生活,勿接受二手烟的吸入,工作适度,睡眠充分,进食有营养易消化的食物。相信这样科学的生活方式定能为你的健康保驾护航哦!

(图片来源:视觉中国)