真相 孕妈吃西瓜会导致早产吗

2016-07-14 15:11:43出处:其他作者:豆妈享生活

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        坊间曾流传2种说法,一种说孕妇吃西瓜有利于生产,另一种说孕妇吃西瓜可能导致早产。SO,孕期到底能不能吃西瓜?

 

图片来源:视觉中国
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  西瓜+wifi+空调,夏天三大法宝。特别是西瓜,一想到连豆妈都开始流哈喇了。不过,作为一名怀孕的准妈妈,到底能不能吃西瓜?是一个值得重视的问题。先擦擦你的口水,听豆妈跟你聊聊怀孕时馋着吃瓜的那些事。

  一、准妈妈不能吃“冰镇”

  西瓜对于孕妈妈来说是冰就有三分毒!冰西瓜也不例外。温度过低的“冰西瓜”,孕妇吃后可能会引发宫缩,严重的可能会引起早产,甚至危及胎儿的生命。所以万万不能掉以轻心。豆妈此时只能劝诫你一个字“忍”,实在忍不住肿么破?那好吧,你可以舔一小口,过过嘴瘾,但是不要大口大口吃冰瓜。

  要健康,西瓜怎么吃?

  控制好量:西瓜的血糖生成指数GI值很高!西瓜这种东西豆妈一不小心就可以吃半个,怀里抱着半个大西瓜,看着电视,吹着空调,惬意的孕期生活还有谁!半个西瓜不知不觉就吃完了。就这样不变“糖”妈才怪呢!!!

  那孕期到底吃多少算是合适呢?

  最好就不要超过2片,还得记着现吃现开。

  不喝西瓜汁:如果榨成西瓜汁,糖分更容易被身体直接吸收,准妈妈喝了之后,血糖会加速升高。想必一杯西瓜汁远远超出了2片西瓜的含量,有些妈妈觉得鲜榨的西瓜汁不够甜,还会加上些冰糖或者蜂蜜,这些情况都会加重自己的身体负担哦。

图片来源:视觉中国
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  所以豆妈推荐孕妈和想减肥的妈妈尽量不喝西瓜汁哦!

  安利一款西瓜美食讲真,西瓜皮才是精华!西瓜皮几乎不含糖分,膳食纤维也高,热量却非常低,有着很强的饱腹感。豆妈怀孕那阵全靠它夏季解腻又解馋呢。西瓜配猪肉,清爽又营养。

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图片来源:太平洋亲子网

  豆妈的下步美食计划:西瓜皮煲汤、西瓜皮拌凉菜。

  这绝对不是黑暗料理,不信你也来试试~

  好啦,孕妈咪吃瓜不怕,关键是吃瓜方法要对。枯藤老树昏鸦,晚饭有鱼有虾,夏季也要三宝,空调蚊帐西瓜~

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