冬天最受欢迎美食 孕妈能吃吗

　　最受欢迎食物零嘴篇

　　1、糖炒栗子

　　板栗含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血的功效。准妈咪常吃板栗，不仅健身壮骨，还有利于骨盆的发育成熟，并消除孕期的疲劳。需要注意的是，如果在外面购买的，最好是买没有开口的，相对卫生健康。

　　结论：可以吃

　　2、爆米花

　　看电影难免想吃点爆米花，但要知道，爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对孕妈的造血系统、神经和消化系统都有害，所以以后不要想着一去影院就一定要捧着个爆米花坐上两三个钟头。

　　结论：不能吃

　　3、葡萄干

　　葡萄干能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防预期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些患有妊娠糖尿病的孕妇不能吃葡萄干。

　　结论：患有妊娠糖尿病者不能吃