灰霾是什么_灰霾天孕妇注意事项

2015-12-24 14:57:27出处:PCbaby作者:月染

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  ■ 灰霾是什么

  形成灰霾天气的原因,是由于自然排放和人类活动排放的各种污染源,由于冷空气不强、风速不大,城市中的各种污染物无法得到及时扩散,并在近地面积聚,加上少雨、日照强烈、湿度较小,污染物之间发生光化学反应,从而形成这种“万恶”的灰霾天气。

灰霾是什么_灰霾天孕妇注意事项

  ■ 灰霾天孕妈注意事项

  居家篇

  ·注意居室通风

  很多人习惯开窗通风,如果灰霾一整天不散,不主张早晚开窗通风,最好等太阳出来再开窗通风。室内空气不流通时,其污染程度比室外严重数十倍,极易引发呼吸道疾病。还要及时打扫房间卫生,清理卫生死角,不给病菌以孳生之地;孕妇最好每周更换一次卧具。

  ·保持湿度适中

  孕妇平时要多喝水,多吃水果防止呼吸道黏膜受损;可以在暖气房或空调房放一盆水使水分蒸发,防治室内空气干燥,也可使用空气加湿器或负氧离子发生器等增湿。

  ·多听音乐调节情绪

  阴雨、雾等恶劣天气下光线较弱,人体分泌的松果激素则较多,甲状腺素、肾上腺素的浓度则相对比较降低,情绪也会变得忧郁、沉重。孕妇的情绪会直接影响胎儿的发育,所以雾天时,孕妈咪可以在房间内听些舒缓平静的音乐调节心情,也可以在室内做一些自己喜欢的健身活动,尽量少出门。

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