秋闷 准妈10分钟快速调节情绪

　　当我们感到心情低落时，可以采取一些积极的措施。那么有哪些快速方法可以转变糟糕的心情呢？

图片来源于华盖

　　·听1-2首会让你欢快的音乐

　　音乐的魅力不可言说，孕妈心情不好可以听听音乐。也许许多人会大费周章的去找“适合孕妇听的音乐有哪些”，需要这么讲究吗？头巷尾处处都听得到的“神曲”适合给孕妇听吗？

　　如果单纯从放松心情的角度而言，小编认为，听个音乐不必如此费尽心思地去论证它是否适合。适合不适合，在于你喜欢不喜欢。如果你听到这样的歌觉得很欢乐，那么就听吧；如果你听到这样的歌觉得俗不可耐很反感，那么果断捂耳朵吧。

　　孕妇听音乐原则：能让你愉快的就适合，即使是别人以为不好听的。

　　·离开这个地方到别处走一走

　　很多时候孕妈咪心情烦闷，也可能是因为你在屋子里待久了，想要变得开心，去外面到处转转走走就是个好方法。小区里、公园里、附近的学校、广场等开阔的地方散散步，和别人打打招呼聊聊天。就很容易让自己转换一下心情，变得开朗和舒服。