四、“行”:防暑防晒避风雨太阳防晒 孕期皮肤更敏感,所以防晒对孕妈咪来说很重要,夏季紫外线强烈,皮肤很容易晒伤。孕妈外出一定要打伞或戴遮阳帽,最好涂抹不含铅的防晒霜,而在返回室内后要尽快洗净防晒霜。注意使用蔬果面膜法,更利于保养皮肤。如发生晒伤或有其他皮肤疾病,应及时到医院就诊。 ·防中暑 炎夏,孕妈很容易发生中暑。所以孕妈咪夏季外出应穿白色、浅色或素色衣服,戴隔热草帽,早晨空气新鲜,气候凉爽,到了中午就休息,下午三四点钟以后再活动。孕妈多喝开水或盐茶水,可以补充体内失掉的盐分,从而防中暑。 ·阴雨天减少外出 夏天多雨,南方更是频繁出现台风天气,多雨强风天气繁多,所以孕妈咪要减少出门次数,特别是下雨天,尽量不要出门,除了因为有滑倒的危险之外,下雨天前后闷热潮湿的空气,也很容易使得孕妈咪出现胸闷、气短、心慌等情况。所以,阴雨天还是待在室内比较好哦。 ·泡沫凉鞋需防滑 夏天穿坡型泡沫底凉鞋的人较多,这种凉鞋的弹性好,也比较适合脚的形状,但它存在的缺陷也很明显,即鞋底很滑,容易摔跤。因此孕妈咪在选鞋时要注意选用防滑底的鞋,以免雨天或遇到水渍时容易被滑倒。 精彩推荐: |
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